İçsel Dünyanızı Anlamak ve Sağlıklı Yetişkin Parçanızı Güçlendirmek İçin Güvenli Bir Alan
Klinik Psikolog Nazlı Kocabaşa; Şema Terapi, Mod Terapisi, Psikodrama ve Bilişsel Davranışçı Terapi ekollerini harmanlayarak yetişkin bireysel psikoterapi alanında derinlikli ve bütüncül bir çalışma alanı sunmaktadır.
Bilimsel Temelli
Kanıta dayalı ekoller
Eklektik & Bütüncül
Kişiye özel terapi haritası
Koşulsuz Gizlilik
Etik ilkelere tam uyum
Nazlı Kocabaşa
Uzman Klinik Psikolog • Kurucu
Tempora Psikoloji
Kadıköy Erenköy'de dingin, ferah ve korunaklı seans ortamı
Bilimsel Birikim, Süpervizyon ve İnsan Odaklı Şefkat
Terapi sürecini; bireyin geçmiş yaşantılardan getirdiği kalıpları, iç sesleri ve duygusal ihtiyaçları güvenli bir bağ kurarak dönüştürdüğü bir içsel keşif alanı olarak tanımlıyorum.
Koç Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezuniyetinin ardından, Beykent Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji Yüksek Lisans eğitimini başarıyla tamamladım.
Lisans ve lisansüstü eğitimim süresince akademik araştırmalarda yer alırken; çocuk, ergen ve yetişkin danışmanlık merkezlerinde staj ve klinik uygulama süreçlerini yürüttüm. İstanbul Psikodrama Enstitüsü bünyesinde uzun soluklu tezli sertifika programını tamamlayarak psikodramanın eylemsel ve yaşantısal zenginliğini klinik pratiğime dahil ettim.
Akademik kariyerimde Nişantaşı Üniversitesi’nde psikolojiye giriş, çocuk gelişimi ve drama alanlarında dersler verdim. Bireysel yetişkin psikoterapisinde ağırlıklı olarak Şema Terapi, Mod Terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Psikodrama ekollerinin sentezlendiği eklektik ve bütüncül bir yaklaşım benimsemekteyim.
Halen Kadıköy Erenköy’de kurucusu olduğum Tempora Psikoloji & Danışmanlık merkezinde yüz yüze ve yurt içi/yurt dışı danışanlara yönelik çevrim içi (online) yetişkin bireysel psikoterapi seanslarını yürütmekteyim.
Tüm çalışmalarımda Türk Psikologlar Derneği (TPD) etik yönetmeliği ile Sağlık Bakanlığı'nın ilgili mevzuat hükümlerine titizlikle uyulmaktadır. Seans odasında mutlak gizlilik, danışanın öznel dünyasına saygı ve koşulsuz kabul esastır.
Akademik Eğitim & Sertifikasyonlar
Yüksek Lisans (Uzmanlık)
Beykent Üniversitesi
Klinik Psikoloji Yüksek Lisans Programı
Lisans Eğitimi
Koç Üniversitesi
Psikoloji Bölümü
Uzmanlık & Süpervizyon
İstanbul Psikodrama Enstitüsü
Tezli Psikodrama Eğitimi ve Yaşantısal Çalışmalar
Ekol Eğitimleri
Şema Terapi & Mod Terapisi
Temel, İleri Düzey Kuram ve Süpervizyon Süreçleri
Aile & Çift Danışmanlığı
450 Saatlik Danışmanlık Eğitimi
300 saat teorik + 150 saat uygulamalı ve süpervizyonlu
"Kendimizle kurduğumuz ilişki şefkatli bir zemine oturduğunda, dünyanın geri kalanıyla olan bağlarımız da dönüştürücü bir dengeye kavuşur."
— Uzm. Klinik Psikolog Nazlı Kocabaşa
Yetişkin Bireysel Terapi ve Bütüncül Yaklaşımlar
Her bireyin içsel dünyası, geçmiş deneyimleri ve ihtiyaçları benzersizdir. Bilimsel kanıta dayalı ekolleri danışanın hızına ve ihtiyacına göre eklektik olarak yapılandırıyoruz.
Yetişkin Bireysel Psikoterapi
Yetişkinlik sürecinde karşılaşılan tekrarlayan ilişki kalıpları, karar alma güçlükleri, kronik kaygı ve stres durumları, tükenmişlik, kayıp/yas süreçleri ve içsel doyum arayışlarında derinlemesine bir psikolojik çalışma alanıdır. Seanslar, danışanın kendisiyle kurduğu bağı güçlendirmeyi ve psikolojik dayanıklılığını (resilience) artırmayı amaçlar.
Seans Formatı & Süreç
- • Süre: 50 dakika standart seans süresi
- • Mekan: Tempora Psikoloji Erenköy veya Online
- • Sıklık: İhtiyaca göre haftada 1 seans
- • Gizlilik: TPD etik ilkeleri çerçevesinde tam koruma
Şema Terapi
Kök İnançlar & Erken Dönem Uyumsuz Şemalar
Çocukluk ve ilk gençlik yıllarında karşılanmamış temel duygusal ihtiyaçların (güven, sevgi, özerklik, kabul vb.) bugünkü ilişkilerimizde ve kendimize bakışımızda nasıl yankı bulduğunu inceler. Yetişkinlikte bizi kısıtlayan kalıpları fark edip yeniden yapılandırmaya odaklanır.
Mod Terapisi
Anlık Duygusal Halleri ve İç Sesleri Yönetme
Günlük hayatta aniden değişen duygusal hallerimizi (İncinmiş Çocuk, Talepkâr İç Eleştirmen, Kaçınan/Kopuk Mod) analiz eder. Terapinin amacı; içsel eleştirmeni sınırlandırmak, incinmiş parçayı şefkatle sarmak ve "Sağlıklı Yetişkin" modunu güçlendirerek karar alma süreçlerinin merkezine oturtmaktır.
Psikodrama & Yaşantısal Çalışmalar
Eylemsel İfade, Rol Esnekliği & Spontanlık
Zihinsel düzeyde sıkışmış duyguların bedensel ve yaşantısal olarak ifade edilmesine olanak tanır. Rol değişimi, çiftleme ve sahneleme teknikleriyle birey; söyleyemediği sözleri, tamamlanmamış vedaları ve bastırılmış içsel dinamikleri güvenli ortamda deneyimleyerek içgörü kazanır.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce - Duygu - Davranış Örüntüleri
Olayların kendisinden ziyade onlara yüklediğimiz anlamların duygularımızı belirlediği ilkesine dayanır. Otomatik olumsuz düşünceleri, 'ya hep ya hiç' veya felaketleştirme gibi bilişsel çarpıtmaları fark ederek daha esnek, gerçekçi ve yapıcı baş etme davranışları geliştirmeyi hedefler.
Eklektik & Bütüncül Yaklaşımın Önemi
Hiçbir birey tek bir kuramın kalıbına sığdırılamaz. Nazlı Kocabaşa, seanslarında Şema Terapinin derinliğini, Psikodramanın eylemselliğini ve BDT'nin somutluğunu birleştirerek danışana özgü bir terapi alanı oluşturur.
İçsel Modlarımı Tanıyorum
Şema Terapide hepimizin içinde farklı anlarda devreye giren "Modlar" (içsel parçalar) bulunur. Aşağıdaki modlardan birini seçerek iç sesini ve terapide nasıl dönüştürüldüğünü keşfedin.
İncinmiş / Yalnız Çocuk Modu
Erken Dönem Kırılganlık & Sevgi Arayışı
Tipik İçsel Cümleler:
“Kimse beni gerçekten anlamıyor. Yalnızım ve sevilmeye değer hissetmiyorum.”
Tetiklendiği Durumlar & Beden Hissi:
Eleştirildiğinde, dışlandığını hissettiğinde veya yalnız kaldığında ortaya çıkar. Göğüste baskı, boğazda düğümlenme ve çaresizlik hissiyle eşlik eder.
Şema Terapideki Dönüşüm Yolculuğu
Bu mod yok edilmez ya da bastırılmaz; aksine şefkatle dinlenir. Seanslarda, çocuklukta eksik kalmış duygusal ihtiyaçlar (kabul, güvende hissetme, sarıp sarmalanma) Sağlıklı Yetişkin parçamız ve terapistin şefkatli rehberliğiyle karşılanır.
İlk Seans İhtiyaç & Farkındalık Rehberi
Terapiye başlarken zihninizdeki ihtiyaçları netleştirmek için 3 adımlı mini rehberi tamamlayın. Size özel bir ilk seans yol haritası özeti oluşturalım.
1. Şu anda hayatınızda en çok hangi alanda bir tıkanıklık veya dönüşüm ihtiyacı hissediyorsunuz?
Lütfen size en yakın gelen seçeneği işaretleyin:
İlk Seansa Gelirken En Çok Merak Edilen 5 Soru
Terapi sürecine adım atmak cesaret gerektirir. Aklınızdaki soru işaretlerini gidermek için en sık karşılaştığımız konuları derledik.
Tempora Psikoloji & Danışmanlık • Erenköy
Kadıköy Erenköy’de, şehrin koşturmacasından izole, ferah, doğal ışık alan ve danışan mahremiyetini ön planda tutan sakin bir terapi ortamı.
Tempora Danışmanlık ve Terapi Odası
Dingin, konforlu ve korunaklı seans alanı
Giriş ve Bekleme Alanı
Grup & Yaşantısal Çalışma Alanı
Marmaray Erenköy 3 Dk
Erenköy Marmaray istasyonuna sadece 3 dakika yürüme mesafesinde kolay ve hızlı ulaşım.
Bağdat Caddesi Aksında
Bağdat Caddesi ve Minibüs Caddesi'nin tam arasında, sakin ve korunaklı bir sokakta.
Mahremiyet ve Konfor
Ses yalıtımlı odalar, randevulu sistemle kesişmeyen giriş-çıkışlar ve tam danışan gizliliği.
Seans Süreci Hakkında Bilgi Alın
Yüz yüze veya online seans süreçleri, uygun gün ve saatler hakkında bilgi almak için formu doldurabilir veya WhatsApp üzerinden doğrudan asistanımıza ulaşabilirsiniz.
Tempora Psikoloji & Danışmanlık
Adres:
Erenköy Mah., Fırın Sok., No: 33
Kadıköy / İstanbul
(Marmaray Erenköy İstasyonu çıkışında)
Telefon / Randevu:
Çalışma Saatleri:
Pazartesi – Cumartesi: 09:00 – 20:00
(Yalnızca randevu ile danışan kabul edilmektedir)